番号本

-Mo手掌和腕部，轻轻外拉他的手指。对另外一只手重覆同样的的动作。　　　　　　　　　　　　　　　头和颈部　　手回到伴侣的肩膀，花几分钟按-Mo伴侣的颈部，然后，往上按-Mo至伴侣的头髮里，让你的手指头散开来，按-Mo他整个头的头皮，就好像你正在帮他洗头髮一样。接着，一手一边，姆指放在耳朵下面，其他手指放在头骨后面轻轻往你这边拉，如此可以放鬆头部的紧张。然后按-Mo耳朵，交替按-Mo太阳穴、脸颊、下颚。　　　　　　　　　　　　　脚和手部的快速按-Mo　　和脚是最不可思议的敏感带（而且最轻便），这使得它们成为在电视机前最佳的小型按-Mo部位候选人。下面有两个１０分钟的程序你可以做：　　手－－双手握住伴侣的手，两个人都手掌向上，按-Mo他的手掌。然后把伴侣的手翻转过来，沿着他手背筋和骨头之间用你的姆指去按压。重覆动作后，温和的将他的手臂往外拉，并且像挤牛奶一样挤压他的每根手指。　　现在，按-Mo手掌有肉的部份，把他的手掌转向上，用你的姆指去探索伴侣手掌的肌肉区，然后，将你的两个小指伸入他的姆指和小指之间，伸展他的手指让其手掌儘量向上展开。最后，用两个姆指同时从他的手掌心按-Mo到每根指头。重覆同样的动作在另一只手上。　　脚－－从脚踝开始，用双手手指圈住伴侣的一只脚，按-Mo脚后跟、脚掌及脚部外缘。然后，用姆指沿着

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